EL ESTRES EN LAS MUJERES

UN SITIO PARA LA MUJER

EL ESTRES EN LAS MUJERES

 

SABIAS QUE?

El estrés esta acarreando consecuencias en la salud de millones de mujeres en el mundo?

El estrés en las mujeres, se debe a que cada vez más, la mujer se exige en sus quehaceres, en su día a día, en salir adelante y en superar a los hombres, sin ser esto una meta personal sino una exigencia al protagonismo de la mujer como ser evolutivo, desarrollado y pensante, que por años fue subestimada y menos preciada por la sociedad machista por ser y que, según muchos y por miles de años el " EL SEXO DÉBIL"

Pero a pesar de esto las MUJERES nos hemos encargado de demostrar lo contrario.

 

Porque el exigirnos cada ves mas por la excelencia, el dar la batalla siempre con una sonrisa, el llevar la carga y la batuta de una familia, de una casa, de un trabajo, de la vida en si y lo que acarrea ser una MUJERDEVERDAD, puede traer como consecuencia varias afecciones de salud por estrés.

( CLARO, TODO SUPERABLE POR QUE AL FIN Y AL CABO SOMOS MUJERES EL SEXO FUERTE Y QUE PUEDE CON TODO )

La cuestión esta en saber identificar los síntomas del estrés, hacerse consciente de esto, dar un pare, respirar y cambiarlo para no tener consecuencias graves.

Varios de los síntomas que te pueden ayudar a identificar que el estrés está haciendo estragos en tu salud.

Son:

  • Insomnio
  • Náuseas
  • Dolores musculares
  • Fatiga crónica
  • Crisis de angustia
  • Caída de cabello
  • Falta de apetito sexual
  • Dolores de cabeza y jaquecas, sobre todo cuando llega el periodo menstrual
  • Acidez estomacal
  • Estreñimiento o diarreas sin causa
  • Dolor torácico
  • Episodios de ansiedad y angustia
  • Palpitaciones
  • Sudoraciones o intolerancia al frío
  • Presencia de acné sin causa
  • Falta de menstruación
  • Infertilidad
  • Resequedad en la piel y cuero cabelludo
  • Cambios hormonales
  • Cambios de humor e irritabilidad
  • Vulnerabilidad en el sistema inmunológico con propensión a contraer gripes y resfrío con mucha frecuencia
  • Depresión
  • Sobrepeso
  • Falta de ánimo para salir, trabajar, ejercitarse, etc…
Y es que según estudios 5 de cada 10 mujeres sufren de estrés.

Entre tanto las investigaciones arrojan que la causas más frecuentes de estrés en las mujeres prevalecen las siguientes:

  • Separaciones y divorcios
  • La presión laboral y las obligaciones familiares
  • La soledad o la búsqueda de compañía
  • La menopausia o la atención a familiares decaídos de salud

También podemos agregar, que :

El estrés en las mujeres puede ser más fuerte según el grado de sensibilidad de cada mujer ( y que aunque sabemos que las mujeres afrontamos los retos con más fuerza que los hombres) y que por efecto de los estrógenos la mujer se enfrenta al estrés de un modo más lógico y verbal que los hombres.

MUJER

El estrés en la mujer

Pero en mi opinión muy personal siempre suelo decir que las mujeres a la hora de enfrentar momentos fuertes o difíciles de la vida somos " PARCAS " nos ponemos un escudo protector, nos armamos de valor y enfrentamos la adversidad como héroes, estemos solas o acompañadas, los hombres por el contrario, si claro, son fuertes pero necesitan en quien apoyarse, un bastón, un consejo, una compañía.

En conclusión:

Las MUJERES solemos superar cualquier prueba de la vida ( claro hay pruebas muy fuertes  de superar ), y salir adelante por nosotras mismas, lo que sí debemos saber es que si tenemos alguno de estos síntomas hacer una pausa, respirar, canalizar mejor la situación, buscar la manera que suavizarla y que no nos afecte tanto.

Al fin y al cabo somos seres racionales capaces de detectar lo que está mal, canalizarlo y cambiarlo al punto de superarlo con las más mínimas consecuencias.

Y QUE ES LO QUE MOTIVA Y DA FUERZA LA MUJERDEVERDAD? ES EL AMOR, LA FUERZA Y LA RACIONALIDAD QUE TENEMOS DENTRO, SEAMOS MADRES O NO TODAS LO TENEMOS Y SABEMOS UTILIZAR

Por lo que, sigo con mi consejo a diario busca un espacio a solas, canta, ríe, llora, grita, sonríe, tomate un te, escucha una canción, tomate una copa de vino, piensa, reflexiona, habla contigo, respira, suelta, siente, vive, haz lo que te nazca, lo que necesites, es tu momento disfrútalo.

MUJER

Mujer sin estrés

http://www.mujerdeverdad.com