QUE SON CREENCIAS LIMITANTES?
Las creencias limitantes son ideas, opiniones o pensamientos negativos que tenemos sobre nosotros mismo, las cuales nos impiden avanzar, creer en uno mismo, y saber reconocer el alcance de logros y lo que merecen en la vida.
Muchas de estas creencias limitantes vienes de la niñez, del entorno, de la sociedad, malas experiencias vividas, ect…
De niños escuchamos a los adultos decir frases limitantes, que tienen arraigadas de su trayectoria familiar o de vida, y nos las creemos, las tomamos como nuestras. A medida que vamos creciendo le damos fuerza a esas creencias limitantes ya instaladas en nuestro día a día y es que al venir de nuestros padres, criadores o educadores, quienes pensamos en nuestra infancia son la máxima autoridad, son quienes para un niños tienen la verdad absoluta de la vida, las adoptamos como verdades, como normas, como directrices para el desarrollo de la vida.
‘Y si esa información heredada o transmitida son opiniones, comentarios o criticas, a cerca de nosotros, de como dicen que somos, de como debemos actuar, de nuestra personalidad, crecemos con esas creencia limitantes socavando en nuestro amor propio, autoestima y seguridad.
Hay creencias limitantes heredadas de generación en generación sobre temas familiares ejemplo:
- A las mujeres de nuestra familia nunca les ha ido bien en el amor.
- En nuestra familia nadie ha tenido abundancia económica.
- Los niños de esta familia son muy tremendos se portan muy mal.
- En nuestra familia hay muchas mujeres que no han podido tener hijos.
- Todos hemos tenido que trabajar mucho para sobrevivir.
Sabiendo esto podemos reconocer porque a lo largo de nuestra vida hemos tenido pensamientos negativos hacia nosotros mismos que nos paralizan, limitan y no nos dejan avanzar.
EJEMPLO DE CREENCIAS LIMITANTES PERSONALES:
- No sirvo para: Estudiar, cocinar, aprender algo nuevo, la tecnología…
- No puedo: Hablar en público, confiar en nadie, trabajar de lo que me gusta, aprender inglés…
- No merezco: Ser amado, tener éxito, la atención de los demás, que respeten mis decisiones…
- No tengo derecho a: Ser feliz, expresar mis opiniones o los demás se enfadarán, descansar, quejarme, cometer errores…
- Me es imposible: Ser autónomo y vivir tranquilo, ser rico y buena persona a la vez, que la empresa no se aproveche de mí, que encuentre una pareja que me trate bien…
- Soy incapaz de: Llevarme bien con esa persona, comer sano, ir al gimnasio, callarme, cambiar de opinión…
- No esta bien: Decir palabrotas, cometer errores, pensar primero en uno mismo, decir que no…
- Es muy difícil: Encontrar gente afín a mí, aprender a conducir, ser feliz, perdonar…
- No soy suficiente para: ser aceptada por los demás, ser amada, vivir en alegría…
QUE HACER?
Es muy importante identificar esas creencias limitantes, por lo que te recomiendo que busques un espacio en el que puedas estar a solas, en calma, con tiempo y en silencio y que comiences a buscar esas creencias limitantes, que te han acompañado a lo largo de tu vida y que te han hecho perder tiempo y dejar de vivir experiencias que te gustarían solo por el hecho de darles el poder de determinar tus acciones y movimientos.
Cuando encuentres una creencia limitante reconócela y anótala en un papel, así vas a hacer con todos la que te vayan apareciendo, la idea es hacer una lista de ellas, reconocerlas, y buscar de donde salieron una por una, quien o que instauro esa creencia limitante en ti? De donde salió? Que consecuencias a traído a tu vida? Cuan cierto es ese pensamiento sobre ti? Cuanto te conoces en realidad? Por cuanto tiempo te ha paralizado? Como ha sido la vida de quien te la transmitió? que resultados ha tenido en su vida quien te la enseño?
Ahora te animo a cuestionar todas esas creencias y a comenzar a hacer las cosas diferentes a ellas.
Mujer de Verdad
Que tal si comienzas cuestionándolo todo?
- Y si?
- Que tal si?
- Voy a ver que tal?
- Y si me arriesgo?
- Y si me atrevo?
- Y si no es así?
- Y si comienzo hoy?
- Que pasaría si?
- Voy por lo que siempre he querido y no he podido por…
- Y si to no soy asi?
- y si a mi me va bien?
- Y si es diferente?
COCLUSION:
Cree en ti, atrévete a hacer cosas que no has hecho nunca por miedo a ser juzgada/o, atrévete a hacer algo que has querido hacer siempre y te has limitado por temor, sal de esa zona de miedo, derrumba esas creencias limitantes y veras que cada reto conquistado te dará mas fuerza, elevara tu autoestima, te llenara de autoconfianza, creerás cada vez mas en ti misma/o, elevaras tu amor propio y lo mas importante una vez hayas cruzado esa linea ya no querrás parar de conquistar metas y sueños.
Haz de esa lista tu herramienta de fuerza para atravesar esas creencias limitantes, enfrentarlas y cambiarlas a creencias motivadoras y positivas, se que puedes y tu también lo sabes, comienza hoy con la búsqueda y no pares hasta cuestionarlas y superarlas todas, no importa la edad que tengas, lo que hayas vivido, donde estés, las circunstancias por las que estés pasando o lo que no has podido hacer por estar en el miedo, puedes comenzar a hacerlo ya y vivir el resto de tu vida libre y feliz.
MAS SOBRE CREENCIAS LIMITANTES https://javieririondo.es/2015/09/12/3-creencias-que-te-impiden-avanzar-en-la-vida/
2 comentarios en «CREENCIAS LIMITANTANTES»